Zapri oči. Udobno sedi ali lezi. Globoko vdihni… in počasi izdihni. Še enkrat… vdih… in počasi izdih.
Zdaj si predstavljaj, da držiš v rokah velik pisan balon. To ni navaden balon. Ta balon je poseben – napolnjen je z lahkotno, srečno energijo. Ko vdihneš, se ta energija napolni v tvoje telo. Ko izdihneš, izpustiš vse skrbi.
Balon te nežno dvigne v zrak. Dviguješ se visoko nad drevesa… nad oblake… Vse spodaj postane majhno in mehko. Počutiš se varno. Svet gledaš s srcem. Vidiš, kako vse živi in se sveti.
Balon te odnese do mavrice. Dotakneš se njenih barv – rdeče, oranžne, rumene, zelene, modre, indigo in vijolične… Vsaka barva ti prinese nekaj lepega:
– rdeča: pogum,
– oranžna: veselje,
– rumena: toplino,
– zelena: ljubezen,
– modra: mir,
– indigo: modrost,
– vijolična: čarobnost.
Balon te počasi spusti nazaj… čisto nežno… kot peresce. Dotakneš se tal. V srcu pa še vedno čutiš svetlobo mavrice.
Vdihni še enkrat… in izdihni. Odpri oči. Tvoj nasmeh je čaroben.