Chiudi gli occhi. Siediti o sdraiati comodamente. Inspira profondamente… ed espira lentamente. Ancora una volta… inspira… ed espira dolcemente.
Ora immagina di tenere tra le mani un grande pallone colorato. Non è un pallone qualunque. Questo pallone è speciale – è pieno di energia leggera e felice. Quando inspiri, questa energia entra nel tuo corpo. Quando espiri, lasci andare tutte le preoccupazioni.
Il pallone ti solleva dolcemente in cielo. Ti innalzi sopra gli alberi… sopra le nuvole… Tutto sotto di te appare piccolo e soffice. Ti senti al sicuro. Vedi il mondo con il cuore. Vedi che tutto vive e brilla.
Il pallone ti porta fino all’arcobaleno. Tocchi i suoi colori – rosso, arancione, giallo, verde, blu, indaco e viola. Ogni colore ti dona qualcosa di bello:
rosso: coraggio
arancione: gioia
giallo: calore
verde: amore
blu: pace
indaco: saggezza
viola: magia
Il pallone ti riporta lentamente a terra… piano piano… come una piuma. Tocchi il suolo. Ma nel tuo cuore l’arcobaleno continua a brillare.
Fai ancora un respiro profondo… ed espira. Apri gli occhi. Il tuo sorriso è magico.